骨質 疏鬆 症 患者 仍應 補充 足 量 鈣質 維生素 維生素 D 以 預防 骨折。 (圖 : 健康 醫療 網 提供)

近日 新 英格蘭 醫學 (NEJM) 刊出 研究 結果 指出 維生素 維生素 D 無法 預防 ,,討論 媒體 ,,然而 解讀 研究 結果 , 補充 鈣質 與維生素 D。


. 」


骨質 疏鬆 症 患者 鈣質 、 維生素 D 不可少!


該 學會 表示,經 參考 現有 文獻 以及 專家 後 ,,發表 針對 骨質 疏鬆 ,,鈣質 與 維生素 D 攝取 量 建議:


1.針對每日 維生素 d 攝取 量 為 至少 800 國際 單位。 (包含 飲食 及 補充劑)


2. 同時 補充 足 量 鈣質 與 D, 可以 有效 降低 骨折 風險。 但 單獨 或 補充 補充 D, 則無 證據 顯示 可以


3. 攝取 的 (超過 1500) 並 不會 產生 益處, 且 可能 有 潛在 結石 心血管 疾病


4. 補充 與 維生素 D 無法 取代 藥物 治療。 骨質 症 、 、 發生 脆弱 性 骨折 ,, 應 同時 接受 抗 骨 藥物 補充 量 鈣質 、 、 D。


骨 鬆 患者 如何 正確 攝取 鈣質、 維生素 D?


學會 說明,依據 美國 骨質 疏鬆 症 ( (NOF)和 骨質 疏鬆 症 ( (IOF) 建議:50 歲 以上 成人 至少 需 攝取 1200 (包括 鈣片 補充 劑量) 和 維生素 D 800 ~ 1000國際 ( (International units, IU)。 高 含鈣 量 食品 以 「乳酪 類」 最 便利 取得 如 豆類 、 綠色 綠色 金針 金針 、 、 、 、 、 、 堅果 堅果 此外,攝取 富含 維他命 C 之 水果, 如 橘子 、 柳 柳 、 奇異果 、 芭樂 等, 可 促進 鈣質 吸收。


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補充 鈣質 時, 可 參考 簡易 計算 表 或 營養師, 必要 時 須 ,, 但若 每日 攝食 超過 1200 1500, ,,反而 會 增加 腎結石 或心血管風險。 學會 指出, 維生素 d 的 生理 功能 包括 促進 鈣 吸收, 維護 正常 骨 代謝、 功能 平衡 平衡 和 防範 跌倒 研究 , 降低 骨密度, 年老


D 。


資料 來源: 2021 年 台灣 成人 骨質 症 防治 之 共識 及 指引。


健康 醫療 網》 授權 轉載 / 記者 楊艾庭 報導