柑橘 柚皮 苷 , 存在 於 葡萄柚 中 的 天然 黃酮 醇 配 糖 體 , 可 改善 礦物質 密度 、 量 和 骨 厚度 ( Jana Oh。

文 / Diane Fulton 編譯 / 李雪卉

女性 停 經 後 容易 有 疏鬆 疏鬆 症 研究 研究 已經 證實 8 種 保護 物質 , 素 、 乳香 乳香 、 素 、 白藜 白藜 蘆 醇 、 維生素 維生素 c 、 d 及 k2 和 乾 等 天然 食品 保健 保健 保健 保健 保健保健 保健品,可防止 骨骼 退化。

1. 葛根素

素 是 葛根 植物 中 的 一 一 種 , 具有 保護 骨骼 骨骼 的 根據 ((份 文獻 , 葛根 能 素 能 減輕 與 與 蝕骨 細胞 細胞 有關 有關 流失 , 在 卵 巢 切除 術 術 誘發 誘發 誘發 誘發 誘發 誘發誘發 的 骨質 症 老鼠 中 葛根 素 抑制 骨 組織 的 腫瘤 壞 死 壞 死 因子 相關 因子 (活性 氧 氧) 或 ((依賴 依賴 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的的 的 傳導 途徑 途徑 , 緩解 了 骨 流失 。。。。

葛根 素 是 葛根 用 中 的 異黃酮 , 具有 保護 骨骼 的 作用。 圖為 葛根 粉。 (Fotolia)葛根 素 是 葛根 用 中 的 異黃酮 , 具有 保護 骨骼 的 作用。 圖為 葛根 粉。 (Fotolia)

在 糖尿病 小 鼠 研究 中 , 葛根 素 葛根 抑制 組織 蛋白 去 乙 酶 ((((hdac1 / hdac3) 的 信號 傳導 明顯 明顯 骨質 流失 , , 骨質 疏鬆 疏鬆 疏鬆 症 有關 的 症 疏鬆 症 炎症 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的 的。 另 有 研究 發現 發現 , 高 劑量 劑量 的 的 的 葛根 素 一起 一起 可 有效 逆 轉 骨質 流失 , 並 抑制 骨髓 化。。

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2. 維生素 c

British Magazine for Nutrition 2018 年 研究 研究 分析 飲食 和) 攝入 攝入 C 的 的 , 與 與 疏鬆 症 疏鬆 症 疏鬆 疏鬆 症 疏鬆 症 疏鬆 症 疏鬆 症 疏鬆 症 症 疏鬆 症 疏鬆 症 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆 疏鬆症 疏鬆 症 疏鬆 症 疏鬆 疏鬆 症症 疏鬆 症 疏鬆 症 風險 降低 33 % 髖 部 骨折 風險 降低 、 骨 提高 有關。。。

對 73 名 健康 的 中 中 , 澳洲 研究 人員 發現 , 中 增加 蔬果 類 食物 的 人 , 骨質 , , 維生素 也 更 高 高。 以 以 22 萬 人 研究 對象 對象 對象 篇 篇 , , 每 每 每 每 每 每 每每 每 每 每 每 每 天 天 天 天 天 天 天 天 天 天 在 菜 的 , 降低 了 骨折 風險。

3. 維生素 d

D. 部 髖 部 骨質 疏鬆 症 在 在 在 維生素 維生素 維生素 維生素 D 缺乏 組 中 占 31.9 % , 1 腀 趨 在 在 2 中 D 占 8 .

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4. 維生素 K2

維生素 k2 可以 調節 骨骼 重塑 , 對 預防 預防 治療 骨質 疏鬆 症 疏鬆 發揮 重要 作用。 一 發表 發表 在 食品 食品 食品 營養 評論》 雜誌 雜誌 研究 發現 , , 透過 維生素 維生素 調節 骨 , 透過 透過 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素 維生素調節 骨 骨 , 透過 維生素.

5. 乳香

研究 指出 , 乳香 對 人體 有效 而 安全 , 沒有 嚴重 的 副作用 , 理想 的 治療 為 4 週 或 更 長時铓。

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2020 年 發表 於 《循證 補充 替代 醫學》 ((((())(((())(((())((()(()) (((())((()) ((((Medicine based on evidence and alternative and supplementary medicine) 的 研究 發現 樹 膠 樹脂 物 中 的 乳香 酸 乳香 是 強 效 抗炎 劑 和 軟骨 軟骨 保護 保護 , 對 骨 炎 炎 炎 炎 鼠 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了劑 之後 , 牠們 的 疼痛 和 負重能力 得到 改善。

在 另 一 項 患 骨 關節 炎 的 鼠 大 鼠 中 中 , 研究者 每 天 天 大 鼠 一 次 , 持續 三 週 發現 其 骨 關節 炎 症狀 、 滑液 膜 細胞 因子 因子 、 損傷 損傷 和 和 和 和 和 和 和 和 和 和 和 和 和 和 和 和 和軟骨 軟骨 發炎 介質 增加 增加 增加 增加 都 得到 了 抑制。

6. 柑橘類柚皮苷

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與 單獨 使用 任何 一 種 治療 方法 相比 相比 同時 補充 柚 柚 皮 和 髓 髓 幹 細胞 , 修復 兔 缺損 更 有效 有效。 柑橘 柚皮 柚皮 苷 能 活化 並 持續 調節 生長 β β β β β或 乙型 轉化 生長 生長 因子 因子 ((和(TGF-β) 信號 通路 , 促進 幹 細胞 分化 為 軟骨 細胞 , 使兟 琷有 )

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7. 白藜蘆醇

項 研究 發現 , 白藜 蘆 醇 蘆 醇 改善 骨骼 有 積極 作用 美國 研究者 研究者 2021 年 發表 於 《》》 ((((((((((((的 的 一 項 項 試驗 試驗 試驗 試驗 試驗 試驗 試驗 試驗 試驗 試驗試驗 , , 以 40 隻 隻 未 成年 大 鼠 研究 對象 , , 安慰劑 或 各 各 各 各 種 種 種 藥物 藥物 相比 丹參酮 和 白藜 的 的 複合 藥物 對 骨 骨 量 的 改善 最 大 大 大 大 大 大 大 大 大。 在 在 牛 軟骨 模型 中 中 , 蘆醇 白藜 蘆醇 , 可 有效 減緩 與 年齡 相關 的 骨質 症 糖尿病 糖尿病 糖尿病 糖尿病 誘發 骨質 疏鬆症。。。

8. 李子乾

在 更 年 期 由於 卵 巢 激素 停止 分泌 , 加速 骨質 流失 , 患 疏鬆 症 大 大。 美國 俄克拉荷馬 大學 的 一 項 研究 研究 , 隨機 請 請 58 名 停 後 的 婦女 , , 每 天 天 天 天 天 天 天 天 天 天 天攝入 100 克李子 乾 或者 75 克 蘋果 乾 為期 三個月 發現 , 進食 李子 乾 的 擁有 兩個 較高 的 骨茇 潢成

一 項 針對 停 經 婦女 的 追蹤 研究 研究 發現 , 持物 一 一 年 每 食用 的 受試 者, 仍 具有 較 較 。 底 。

本文 原 刊 於 GreenMedInfo , 授權 英文 《大紀元 時報》 翻譯 和 轉載 , 英文 報導 請見 Protect Your Bones With 8 Natural Bone Protectants。 ◇