「你 這 高 尿酸 就是 吃 出來 的!」 May 姨 對著 坐在 旁邊 的 cherry,一直 絮絮 叨叨。

「你 又 不是 醫生,你 別 胡說。」

原來 , 前 發現 右腳 的 上 腫 了 個 大 包 , , 以為 是 長 了 , 連夜 跑到 是

檢查 後 發現 是 一場 cherry 腿上 的 腫塊 並非 腫瘤 巨大 的 石 cherry 的 尿酸 值 高達 821umo / L, 而 正常 的 尿酸 應該 208-424umo / L,比 尿酸 正常值 高出兩倍。

從 那天 起,May 姨 逮著 機會 數落 cherry 一頓,早就 跟 她 說 了 那些 不健康 食物 吃 怎麼 講 女兒 也不,還 吃 ,,吃到 腫、、 開心了!

面對 May 姨 的 數落,cherry 自知 理虧 也 不敢 多 說話,但是 內心 完全 不 May 姨 的 說法 尿酸 怎麼 可能 都是 出來 的? May 姨 只 在

兩 母女 內心 都 有著 各自 的 ,,到底 誰 的 說法 才是 對 呢? cherry 忍不住 問:「譚 博 你好,尿酸 高 吃 出來 出來 嗎?」

我 答:「大部分 人 都 尿酸 高出 正常 水平 因為 因為 飲食 不當 ,,卻不 盡然 盡然 這個 問題 ,,我們 需要 先 了解 如何 產生 的?

參與 以及 參與 體內 擁有 特殊 的 , , 這些 轉換 轉換 腺嘌呤 , , 成 排出 體外 , 、 、 、 、 協同

一般 情況 下, 血液 中 約有 兩 成 的 來自 來自 於 食物 ,, 其餘 8 成 的 尿酸 我們 身體 身體 自我 代謝 產生

中 中 攝入 的 ,,幾乎 不能 被 身體 所 吸收 利用,大部分 會 轉換 成 體外 體外 短時間內 攝入 的 高 嘌呤 會 一定 尿酸 飲食 ​​後, 尿酸至 原先 的 水平。

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體內 尿酸 含量 持續 偏高 , 時候 是 三個 所致 , , : 疾病 、 藥物 體質 、 、 、 、 臟腑 欠佳 、 抑製劑類 藥物 ,尿酸 無法 及時 排出 體外,導致 高 尿酸 血症 出現。

也就是說,尿酸 過高 不僅僅 和 飲食 , , 由 多種 不同 共同 作用 下 造成 造成 結果 , , 地 把 『黑鍋』

Cherry 續 問: 「那麼 當 尿酸 過高,找 你 針灸 消腫 止痛 不 就 行 了 嗎? 幹嘛 戒 戒 到 沒 人生

我 答: 「尿酸 過高 絕對 不只 造成 關節 ,,身體 4 個 部位 會 發出 求救 訊號。

關節:、、慢性 石 性 關節炎 和 多發性 關節炎 ,,嚴重 威脅 患者 的 正常 生活 和 健康。

心 腦 血管 :長期 尿酸 過高,瘀 經絡 堵塞 會給 全身 臟腑 、 、 、 、 帶來 創傷 會給 會給 血管 壁 帶來 和 損傷 程度 地 增加 動脈 血管 硬化

腎臟:尿酸 在 體內 會 沉積 於 腎臟 , , 、 , , 急性 尿路 梗阻 導致 患者 出現 、 , , 的

胰腺:尿酸 鹽 過量 在 體內 ,,會 導致 胰島 功能 ,,讓其 敏感性 降低,增加 罹患 糖尿病 的 風險。

Cherry 問:「我 就是 愛吃,又 不想 痛風 繼續 影響 身體 ,,有 沒有 方法 可以 幫 處理

我 答 : ,,針灸 治療。

  針刺:陽 陵 、、 豐隆 和 三陰 交 等 ,, 補 平 ,, 佐以 艾灸, 留 針 20 分鐘,七次 一 療程。

Cherry 續 問 : 「平時 有 甚麼 東西 可以 多吃?」

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我 答:「對於 體內 尿酸 過高 患者 而言 ,,日常 進行 調整 、 飲食 、 、 、 、 內臟 、 酒 等, 不 建議 , , 有的 嘌呤 含量 ,對於高 的 人群 而言,食用 導致 痛風 , 的 領悟 ,, 且 會 導致 尿酸 水平,對於 後續 尿酸 患者 的 飲食 注意 多吃 這些

蛋:蛋類 內 含有 豐富 的 優質 ,,同時 還是 個 低 嘌呤 ,,可 幫助 痛風 患者 補充 營養,同時 不會 不會 尿酸

圖片 來源 : unsplash.com

乳製品:乳製品 同樣 是 優質 蛋白質 的 重要 , , 後 所能 代謝 的 尿酸 含量 很少 乳製品 乳製品 含有 、 、 , , , , 控制 病情 有一定 幫助。

新鮮 蔬菜 :建議 成年人 每日 攝入 的 蔬菜 含量 保持 在 500 克 左右,並 盡量 以 深色 蔬菜 為主 足 量 對於 尿酸 控制 有 很大

要 保持 尿酸 正常,這 3 點 也 不忘。

1. 多 、、 多 排尿

多 喝水 可增加 排尿量 , 在 排出 的 , , , 功能 2- 3 公升, 一些功能 異常 的 人群 則 需要 在 醫生 下 飲水。 除了 多 以外 以外,的 也要 足夠,建議 日常 適當 地 多吃 一些 水果。

2. 減少 高 熱量 食物 攝入

很多 時候 , 高 尿酸 的 人群 都 存在 情況, 限制 飲食 中 攝入 ,, 飲食 要 減少 、、 高 脂肪 , 盡量 ,, 多吃

3. 堅持 科學 用藥

另外,尿酸 過高 的 人群 日常 還 需要 、、抗結核 藥 等 ,,這些 尿酸 尿酸 升高 但是,任何 ,,更 要做好 生活護理 工作。 」

Cherry 點頭:「清楚、明白

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